http://linzopedia.ru/vosstanovlenie-zreniya-po-metodu-zhdanova.html

Восстановление зрения по методу Жданова

Многолетний авторитет Владимира Георгиевича Жданова - серьезная мотивация, чтобы прислушаться к нему и его идеям.

Люди с нарушением зрения часто ищут нетрадиционные методы, потому что не доверяют медикам-ортодоксам и боятся хирургического вмешательства, но не хотят носить очки.

Но дело даже не только в желании или нежелании быть «очкариками».

Плохое зрение опасно для организма в общем смысле (подробнее - чуть ниже).

Методика и советы профессора В.Г. Жданова приведут к результату не на словах, а на деле. Только нужно изучить все тонкости, правильно выполнять рекомендации.

Почему надо исправлять зрение

Справедливости ради, улучшение зрения - личное дело каждого человека. Кто-то привык к очкам, смирился с тем, что он никогда не будет видеть на все 100% без искусственных «помощников».

Но оказывается, в нарушенном зрении, в очках с линзами таится серьезная опасность.

Чем плохое зрение опасно

Чтобы осознать вред патологии зрения для организма, нужно понять следующее:

♦ мышцы глазного яблока у людей с плохим зрением находятся в постоянном напряжении;
♦ следствием является недостаточное снабжение кровью (то есть клетки испытывают кислородное голодание);
♦ на каждую структуру глаза обрушивается риск всевозможных заболеваний (как минимум, это катаракта и глаукома);
♦ у глаза близорукого человека форма вытянутая;
♦ сетчатка постоянно в натянутом состоянии;
♦ чем больше «минусовые» диоптрии, тем больше шансов на то, что дело кончится отслоением сетчатки вследствие физических нагрузок.

В чем опасность ношения очков

Стремясь компенсировать нехватку зрительных возможностей, человек придумал очки - искусственно спроектированные линзы корректируют нарушенную аккомодацию (способность хрусталика обеспечивать нормальную фокусировку при отображении предметов на сетчатке глаза).

То есть польза вроде бы достигается - предметы различимы, человек возвращает себе уверенность ориентирования в окружающем пространстве.

От чего отталкивается «ждановский» метод

На протяжении дня у человека рефракция (степень преломления лучей через хрусталик глаза) меняется в силу разных причин:

* психологический настрой (стресс, радость, уныние);
* степень утомленности/бодрости;
* условия освещенности;
* качество излучаемых предметом волн (то, что мы видим глазом - есть не что иное, как отраженные световые лучи с разной длиной волны);
* если человеку прописали очки, он начинает добросовестно носить их, окончательно лишая свой зрительный аппарат возможности возвращаться к оптимальному состоянию при рассмотрении окружающих предметов.

Убедительный оптимизм

Профессор утверждает, что практически в любом возрасте восстановить зрение можно - если хорошенько постараться. У детей это сделать гораздо проще (т. к. у них изменения рефракции более динамичны).

Известны случаи, когда люди (пользуясь разными методиками) восстанавливали зрение за относительно короткий период времени. Например, впечатляет история академика Углова Федора Григорьевича - его срок ношения очков для дальнозоркости превышал 50 лет!

В систему Жданова заложен не только комплекс регулярных упражнений, но и концепция систематической заботы о глазах на повседневном уровне. Даже после того, как зрение окончательно восстановится.

Автор методики считает и уверен, что:

* привычка носить очки стоит на одном уровне с зависимостью от алкоголя и табакокурения;
* достичь положительного эффекта можно и при косоглазии, и при астигматизме, и при близорукости или дальнозоркости. Даже начальные стадии помутнения хрусталика и глаукома - не повод отказаться от методики (а даже наоборот, являются серьезным поводом заняться ею вплотную);
* скорость и глубина результата зависит только от желания человека поработать над собой и над своим зрением.

Профилактика и гигиена глаз

Владимир Георгиевич рекомендует соблюдать гигиену глаз даже тем, у кого они здоровы:

Правило Описание

Правило №1 Если глаза устали, не переутомляйтесь. Прервите свое занятие, сделайте 5-минутный пальминг. Это расслабит глазные мышцы, вернет им тонус, позволит работать дальше на желаемой продуктивной волне, но без вреда для зрения
Правило № 2. Избегайте ношения линз и очков. Как только вы закрепостили глаза, они лишаются возможности функционировать естественным образом.
Правило № 3. Цените солнечный свет (он полезен для глаз), темные защитные очки надевайте в крайних случаях.

Еще немного истории

Теория В. Г. Жданова базируется на разработках Бейтса, который:

* установил, что в нарушении рефракции «виноваты» не цилиарная мышца и хрусталик, а шесть мышц глазного яблока (которые ослаблены или слишком напряжены);
* систематизировал полученные выводы в стройную концепцию;
* на практике получил результаты, подтверждающие правомерность своих утверждений (работал со школьниками и взрослыми пациентами).

Чуть позже Владимир Георгиевич переработал умозаключения других исследователей (В. М. Травинки, И. Н. Афонина, Г. А. Шичко). Причем сам, лично на себе убедился на результативности новых методов.

Добавил свои наработки и сформировал наиболее полную, объемную методику.

Сегодня лекции Жданова популярны во всем мире.

Взгляды профессора охотно разделяют люди, заинтересованные в оздоровлении населения - педагоги, врачи, любители ЗОЖ.

Сам автор методики подчеркивает: она скорей педагогическая, чем медицинская.

Конечная цель - научить людей контролировать свое зрение, восстанавливать его и длительно сохранять в состоянии, близком к первозданному.

Коммерческая правда

Скептически настроенные люди первое время задавали Жданову каверзный вопрос: если ваша методика столь прекрасна, почему же она до сих пор не поставлена на широкую ногу?

Почему люди знакомятся с ней только на лекциях, инициированных автором и его сподвижниками, но никак не из уст медиков-ортодоксов?

Владимир Георгиевич дает простой и не вызывающий желания спорить ответ:

* сложившаяся коммерческая действительность не приемлет новаций, которые не дают прибыли;
* мощная индустрия по продаже очков, линз и смежных товаров - это гигантский монстр, всепожирающая денежная машина, которую защищает огромная армия заинтересованных лиц (инвесторы, производители, реализаторы товаров, налоговики в конце концов).

Таким образом, у каждого человека с нарушенным зрением есть выбор - только его личный выбор: навек остаться с очками и линзами или же попытаться избавиться от них, проявив чуточку терпения и потратив некоторое количество времени.

Видео - Жданов В. Г Курс естественного восстановления зрения

Жданов В. Г. Уникальный курс естественного восстановления зрения (Красноярск 2013 Г.)

https://www.youtube.com/watch?...

Что нужно делать по Жданову

Профессор взывает к личной сознательности: помнить о важности профилактики. То есть соблюдать три правила гигиены для глаз - отдых, пальминг, долой очки (подробнее см. выше). А теперь более подробно о методике.

Пальминг

В прямом переводе данный термин означает «оладонивание» (т. к. по-английски palm значит «ладонь»):

* с помощью пальминга удается расслаблять и укреплять глазные мышцы;
* ладони скрещиваются относительно друг друга в виде перевернутой английской буквы «V», затем накладываются на область глаз (без сильного давления на глаза);
* двигайте глазами под ладонями, без напряжения и в разные стороны (должно быть приятное ощущение);
* длительность от 5 минут (не меньше);
* находите время для пальминга минимум дважды в день - утром и вечером;
* делайте пальминг всегда, когда глаз устали от работы.

Гимнастика

В чем состоит гимнастический комплекс:

* двигайте глазными яблоками в разных направлениях («восмеркой», кругом по часовой стрелке и обратно, вертикально и горизонтально, рисуйте квадраты);
* количество - каждое действие повторяйте от 7 до 10 раз;
* обратите внимание - вращать головой вслед за взглядом не нужно (старайтесь держать голову фиксированно);
* по окончании гимнастики снимите с глаз напряжение - в этом поможет легкое моргание.

Повороты

Для выполнения поворотов требуется окно (при дневном свете на улице) или зажженная свеча (в темное время суток). Как правильно выполнять упражнение:

* встаньте недалеко от окна или свечи;
* ноги поставьте на ширину плеч;
* установите взгляд вперед, как будто вглядываетесь в даль;
* поворачивайте корпус тела влево и вправо попеременно;
* не спешите - повороты должны выполняться плавно;
* в момент, когда тело повернуто максимально, допустимо отрывать пятку противоположной ноги от пола;
* во время поворотов держите взглядом окно или свечу (заостряйте свое внимание на то, что они «проплывают» мимо вас сбоку);
* количество повторов от 30 до 50 раз.

Солнечные ванны для глаз

Выберите момент, когда солнце не очень яркое (не обжигающее). Чаще всего для выполнения упражнения совершенно не подходит полдень. Теперь:

* опустите веки;
* поворачивайте корпус тела как описано выше;
* количество поворотов - от 20 до 30;
* один глаз накройте ладонью;
* второй должен быть открыт;
* переведите взгляд вниз;
* сделайте еще от 20 до 30 поворотов корпусом тела;
* накройте открытый глаз, откройте другой;
* опустите взгляд вниз;
* снова повернитесь корпусом такое же количество раз, как прежде;
* после этого откройте оба глаза;
* заключительные вращения телом - глядя непосредственно перед собой и подставив солнцу лицо;
* заключительное упражнение — быстро моргать, попеременно закрывая ладонью то один, то другой глаз;

Для расслабления применяется осознанная центральная фиксация глаз - с помощью проверочной таблицы:

* для начала зафиксировать взгляд где-нибудь недалеко от таблицы на стене;
* отвести в сторону;
* поморгать;
* зафиксировать взгляд на таблице;

* отвести в сторону;
* поморгать;
* зафиксировать взгляд на строке;
* отвести - поморгать;
* на каком-нибудь отдельном слове;
* отвести - поморгать;
* на букве;
* отвести - поморгать;
* на отдельной детали этой же буквы;
* отвести - поморгать;
* вернуться к стадии «взгляд на стене»;
повторить весь цикл 3-5 раз (но не в ущерб комфорту).

Приятные мелочи

Что профессор советует дополнительно, исходя из собственных наблюдений:

* во время упражнений мыслить позитивно. Вспоминать или представлять что-то хорошее. Глазу полезно, если любые вращения и моргания происходят при одновременном воображении черного бархата;
* чтобы по-доброму «обмануть» глаз и настроить его на восстановление, можно изготовить «не настоящие» очки. Для этого вынуть рефракционные стекла, а в пустые проемы вставить защитный экран. Менять его размещение с одной глазницы в другую, пользоваться ими по 12-15 минут на каждый глаз при просмотре телевизора.

Завершающим аккордом ждановской методики является главный приоритет - здоровый образ жизни при любых обстоятельствах:

* без алкоголя и табака;
* здоровое питание, голодание, религиозные посты;
* душевное равновесие;
* соблюдение человеческой морали.

Все эти меры комплексно приблизят к выздоровлению глаз и всего организма. Замедлят старение, продлят молодость.